Med ovenstående grunde anført, er det let at sige, hvordan man kan undgå afhængighed. Det er det modsatte af ovenstående årsager. Men som regel er det lettere sagt end gjort. Den vigtigste del er at tage følelser væk fra væddemål. Lad være med at satse, fordi du er brok. Eller fuld. Eller såret. Vedhæft ikke dine væddemål til din støtte til hold.
Desuden er det vigtigt at forstå, at afhængighed er en lidelse. Hvis du støder på en misbruger, så ræk ud og hjælp dem. Du kan henvise dem til organisationer som Be Gamble Aware, Priory Group og Help Guide, hvor de kan få professionel hjælp.
- Læs artikler: Internettet er fyldt med ressourcer. Udover artikler som denne giver mange indsigt i spilleadfærd og afhængighed.
- Deltag i workshops: Se efter workshops eller seminarer i dit lokalsamfund eller online. De kan tilbyde et dybt dyk i forståelsen af de risici, der er forbundet med gambling.
- Forskningsstatistik: At forstå oddsene, og hvordan de virker, kan reducere tiltrækningen ved spil og sportsgrene, der har lave chancer for at vinde.
Værktøjsnavn | Hjemmeside | Beskrivelse |
---|
GAMSTOP | https://www.gamstop.co.uk/ | En gratis tjeneste, der lader dig sætte kontrol på plads for at begrænse dine online gambling aktiviteter. |
BetBlocker | www.betblocker.org | Dette værktøj blokerer tusindvis af gambling-websteder og kan indstilles til forskellige perioder. |
Gamban | https://gamban.com/ | Effektiv til at blokere adgang til alle hasardspilsider og apps på dine enheder. |
StayFocusd | Tilgængelig som en udvidelse på browsere som Chrome. | En browserudvidelse, der begrænser mængden af tid, du kan bruge på bestemte websteder, herunder gamblingsider. |