Mr Green bookie-anmeldelse - Responsible Gaming

Spil kan være et problem, hvis du har svært ved at skære ned eller stoppe.

Når omkostningerne overstiger indkomsten og begynder at skade dit velbefindende (fysisk eller mentalt), produktivitet (i skole eller arbejde), sikkerhed (i form af penge) og sociale bånd (via isolation), så har du et spilleproblem.

Spillere med problemer forsømmer ofte deres familier, karrierer og akademiske forpligtelser, mens de akkumulerer stor spillegæld og lånesaldi. Nogle problemspillere benægter, at de har et problem, jager deres tab uanset omkostningerne for dem selv og prioriterer spil over alle andre aspekter af deres liv.

Spil ansvarligt

Det første og mest afgørende skridt mod at overvinde en afhængighed er at indrømme, at du har et problem. Det kræver meget mod at acceptere det, især hvis din opsparing er væk, og din omgangskreds svindler.

Mist ikke håbet, og prøv ikke at håndtere dette på egen hånd. Mange mennesker har været i dine sko tidligere og effektivt overvundet deres afhængighed og fortsætter med deres liv. Det kan du også.

Oplever du, at gambling hjælper dig med at slå tiden ihjel, når du er alene og keder dig? Er det efter et skænderi med din kæreste eller en særlig stressende dag på kontoret? Til spille ansvarligt, bør du gøre det kun for underholdning og ikke som et middel til at flygte fra noget som helst.

I stedet for at satse på at håndtere dine følelser eller lindre kedsomhed, ville det være klogere og mere nyttigt at engagere sig i fysisk aktivitet, hænge ud med folk, der ikke spiller, udforske nye interesser og øve afslappende teknikker.

Hvor man kan søge hjælp

Tal med dine kære om det, hvis du har brug for hjælp komme over din spillevane. Du behøver ikke ty til kasinoer eller internettet, hvis du er alene og leder efter nye venner. Gør noget socialt, uanset om du når ud til kolleger, deltager i en sportsbegivenhed eller læseklub, melder dig til et kursus eller melder dig frivilligt. Hvis det er muligt, er det at foretrække konsultere en professionel.

Der er alternative muligheder for sammenkomster som denne. Anonyme spillere, for det første, anvender et 12-trins program for at hjælpe med at komme sig fra tvangsmæssigt spil. At finde en "sponsor" eller en tidligere gambler, som nu er ædru og kan tilbyde vejledning og støtte, er et afgørende aspekt af programmet.